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생강차 한 잔, 환절기 건강을 지키는 효능 5가지

생강은 열을 내는 성분을 함유하고 있어 몸을 따뜻하게 한다. 따라서 생강은 신진대사를 촉진하고 혈액의 흐름을 향상시키는 효능이 있다. 환절기에 감기 증상이 있으면 휴식을 충분히 취하면서 증상 완화에 도움이 되는 생강차 한 잔을 권한다. 생강 자체를 많이 먹으면 위액 과다 분비로 위 점막이 손상될 수 있으니 생강차로 만들어 먹는게 좋다. 이러한 생강차의 건강 효능 5가지는 다음과 같다. 1. 앞서 말씀드린대로 감기 초기에 생강차가 좋다. 생강의 매운 성분 진저론 등이 땀을 내게하는 효능이 있고, 생강 냄새 성분인 진지베렌 등은 염증과 가래를 삭혀주고 몸을 따뜻하게 하는 효과로 초기 감기 증상을 완화하는데 좋다. 2. 생강차는 소화과정을 돕고 소화력을 향상시킨다. 또한 몸의 염증을 가라앉히고 구역질을 진정시..

분노를 다스려서 건강한 사람이 되세요 | 한국분노조절교육협회 김미양 회장

Q, 한국분노조절교육협회는 어떠한 목적으로 설립되었고 어떤 일을 하는 단체인지요? 협회 이름에서 연상되는 것 처럼 분노조절교육을 주로 하는 협회입니다'. 왜 우리가 분노조절교육에 관심을 갖게 되었는가 하면 한 개인의 삶에 영향을 미치는 것들이 아주 많은데요. 특히 개인의 행복한 삶의 영향을 미치는 것들 중에 어느 날 자기가 공들여 쌓았던 탑을 와르르 무너뜨리게 하는 것이 분노를 조절하지 못해서 일어나는 것들 최근에 이슈가 되었던 모 그룹의 사모님 따님 이야기라던가 자신이 가지고 있는 것들을 잘 지켜 나가서 행복한 삶을 영위하게 했으면 좋겠다 그런 입장으로 협회를 만들게 되었습니다 Q, 먼저 ‘분노조절장애’란 무엇인가요? 분노조절장애란 사전적으로 해석하면 분노를 잘 조절 하지 못해서 개인의 심리적인 사회적..

정부지원자금 선정 가능성 높은 창업아이템과 사업계획서 작성노하우

○ 정부(창업)지원사업, 사업계획서 작성 7가지 노하우 1. 제목을 먼저 정하라. 한 줄의 제목에서 성공과 실패가 결정된다. 2. 설득력있는 뉴스, 정보를 정리하라. 무엇을 해결하고 싶은지 명확히 제시한다. 3. 한글(HWP) 제안요청서 목차대로 발표자료(PPT)를 먼저 만들어라. 4. 발표자료에 맞게 핵심내용을 이미지화 & 됴표화하라. 5. 이미지 & 도표를 사업계획서에 적절하게 배치하여 보기 편하게 한다. 6. 사업신청서 내용에 밑줄과 볼드(Bold)체를 적절히 사용한다. 7. 한 페이지에 도면 또는 사진을 1개 이상 사용하도록 한다. 정부지원사업 합격 사업계획서 쓰는 법 COUPANG www.coupang.com ○ 정부(창업)지원자금, 선정될 가능성이 높은 사업아이템은? 1. 정부가 기술트랜드를 ..

시리얼과 에너지바로 만드는 달콤한 초코 레시피. 달달한 연인과의 발렌타인데이 함께하세요

▲ 에너지바로 만든 달콤상콤 디저트? 라이스 크리스피 요거트 타르트 바삭함과 달콤함이 살아있는 타르트는 정확한 계량과 까다로운 작업을 거쳐야만 만들 수 있는 프랑스 디저트다. 하지만 몸에 좋은 쌀로 만든 에너지바를 활용하면 복잡한 과정 없이도 훌륭한 디저트가 완성된다. 먼저 켈로그 라이스 크리스피바 초코맛을 한입에 먹기 좋은 크기로 자른다. 그 후, 바삭 쫀득한 식감의 라이스 크리스피바를 타르트 틀처럼 오목하게 눌러 준다. 모양을 잡은 틀에 티스푼으로 요거트를 채운 다음, 그 위에 딸기나 블루베리 등 계절과일을 올려 장식하면 완성. 바삭한 타르트 틀 위에 새콤달콤한 요거트와 과일이 환상적으로 상큼한 조화를 이룬다. 몸에 좋은 에너지바로 만든 요거트 타르트로 소중한 사람에게 마음을 듬뿍 담은 선물을 해 보..

나이 제한 없고 창업경험도 인정하는 예비창업자를 위한 창업지원사업 "예비창업패키지" 모집

혁신적인 기술, 지식서비스 창업을 위한 창업 아이디어를 보유한 '예비창업자'의 초기 창업사업화를 지원하는 "예비창업패키지" 사업에 참여할 예비창업자 모집이 시작되었다. 중소벤처기업부는 예비창업패키지에 신청하는 예비창업자를 대상으로 오는 3월 2일까지 K-스타트업 홈페이지에서 온라인으로 신청을 받는다. 2020년 예비창업자 지원규모는 1,030억원 약 1,700여 명으로 평균 6.5천만 원~7천만 원까지 최대 1억 원의 사업화 자금을 지원받을 수 있다. 이번 모집은 업종에 관계없이 모든 분야에 신청이 가능한 일반분야 예비창업자이다. 약 1,700여 명 대상 중 1,100명이 선발된다. 나머지는 특화분야로 4차 산업혁명, 관광, 여성, 소셜벤처 등 분야로 3월에 추가 공고될 예정이다. 예비창업패키지에 선정되..

시니어 실버 비즈니스에서 4050세대 중장년 창업아이템 답이 있다!

정해진 미래, 세계적으로 고령화 사회로 빠르게 전화되고 있다, 이는 시니어 시장, 시니어 산업의 창출을 의미한다. 향후 시니어 산업은 상당한 발전 가능성을 갖고 있다. 시니어 비즈니스는 새로운 신시장 즉 '블루오션'이다. 중장년 시니어 세대의 일자리는 재취업과 창업(창직)이다. 많은 중장년 시니어가 재취업을 희망하지만 일자리를 이리저리 옮겨 다니는 '5060 일자리 노마드족'이 현실이다. 중장년 시니어가 재취업을 위해 평균 5개월 구직활동을 하여 얻은 일자리에서 평균 18개월을 근무한다는 통계이다. 창업 또한 쉽지 않은게 현실이다. 특별한 기술도 없고 경험도 부족한 중장년 시니어가 창업을 하기에는 현실적으로 많이 어렵다. 손쉽게 프랜차이즈 등을 통해 생계형 자영업을 고려하지만 이 또한 성공을 보장받기는 ..