행복12 봄(春) 체육대회 2007. 5. 2. [식이요법] '커피, 당뇨병·알코올 해독에 효과' 나는 언젠가부터 출근하며 진한 블랙커피가 담긴 '스타벅스'로고가 선명한 커다란 종이컵을 들고 있다. 사실 출근시간 직후 다른 직원에 의해 자리에서 가까운 곳에 위치한 커피메이커에 내가 원하는 진한 커피가 내려진다. 단지 그 직원보다 일찍 출근하고, 다행스럽게도 출근하는 길에 '스타벅스'가 있다는 것과 조급하게 나의 몸에 커피 카페인을 넣어야 정신이 든다는 이유로 매일 아침 '오늘의 커피'를 찾는다. 사람은 세상과의 관계에서 대부분 '자신에게 유리한 정보'에 민감하고 스스로 합리화하는 근거로 삼으며 타협한다. "커피, 당뇨병/알코올 해독에 효과"라는 뉴스를 접하며 나 또한 '커피'에 있어 나의 습관을 합리화할 수 있는 좋은 근거를 얻은 느낌이다. 3년 전 당뇨판정을 받고 지금도 당뇨와 고혈압으로 치료를 받.. 2007. 2. 26. 생각은 운명을 바꾸는 가치사슬의 시작 "당신의 믿음이 당신의 생각으로 변하고, 당신의 생각이 당신의 말이 되며, 당신의 말이 당신의 행동으로 표현되고, 당신의 행동이 당신의 가치관이 되며, 당신의 가치관이 당신의 운명이 된다" / 마하트마 간디. 며칠 전 우연히 TV 개그프로그램에서 '장경동목사'를 만났다. 아마도 그 개그프로그램의 한 꼭지를 담당하고 있는 모양인데, 채널을 변경할 때 장목사의 강의가 이어지고 있어 처음에는 그 프로그램이 개그프로그램인지 알지 못하였다 ^^ 개인적으로 그것이 올바른 '전도'의 방법일 수 있다고 판단하고 있어 그게 개의치는 않는다.. 그날 강의 내용이 '생각과 사각'이었는데, '생각'이 '언어(말)'을 규정하고 '언어'가 '행동'을 규정하기에 '어둠과 부정적인' 생각을 버려야 '올바르고 긍정적인' 삶을 살 수 .. 2007. 2. 8. 행복해지는 방법은 있다. 지난 토요일 지하철가판에 놓인 '한겨레신문' 1면을 장식한 기사의 제목이었습니다. "행복해지는 과학적 방법 있다"... 행복수칙을 과학적으로 분석한다는 것은 공허한 철학적 해법으로 치부될 수 있겠지요. 하지만 미국 펜실베이니아대 연구팀은 "행복감을 증진시키는 효과'을 얻어낸 행복방법론을 발견했다고 발표했습니다. 이러한 행복방법론을 사용하면 행복감을 증진하고 우울감을 감소하는 것을 계량적으로 측정할 수 있다는 것이지요. 그들이 발견했다는 '행복방법론'은 다음과 같습니다. 1) 매일 밤 그날의 좋은 일 3가지 생각하기 2) 자신의 장점 5가지를 찾아 매일 새롭게 적용하기 3) 일상의 즐거운 일을 적극적으로 즐기기 4) 남에게 기억되고 싶은 자신의 모습 적어보기 5) 한 가지 일을 반복하지 않고 다양한 일을 .. 2006. 12. 24. 이전 1 2 3 다음
