효율적인 자전거 기어변속
이제 막 자전거타기를 시작한 초보자 입장에서 기어의 변속이나 그 효율성, 고장에 대해 익숙치 않고 궁금하였는데 이번에 효율적이고 소음, 고장방지를 위해 권장되는 '기어비'에 대한 좋은 정보를 얻었다. (출처 : 바이키 남부점). 1. 현재 인기 급상승 중인 24단 기어 변속을 예로 들면, 앞 1에서, 뒤 1 ~ 4,5 앞 2에서, 뒤 2,3 ~ 6,7 앞 3에서, 뒤 3,4 ~ 8 입니다. 즉, 체인이 앞뒤 드레일러에 크로스로 교차되는 기어비를 피하는 게 좋다. 체인이 대각선으로 교차되는 기어비 (예:1-8, 3-1)의 경우, 체인에 무리를 줘서 고장의 원인이 되며, 효율적인 변속(힘이나 피로도, 변속시 부드러움 정도)을 할 수 없다. 2. 변속시 TIP 평지에서 변속을 하는 경우엔 그다지 상관이 없지만..
2007. 3. 15.
커피는 억울하다, '나좀 알고 드세요!'
아침에 눈을 떠서 한잔, 출근 후 아침 인사와 함께 한잔, 회의 시간에 한잔, 점심도 먹었으니 한잔, 나른한 오후 잠 깨려 또 한잔, 저녁 회식 후 느끼한 속을 달래기 위해 또 한잔…. 그 커피를 알아본다! # 커피 '약'인가? '독'인가? 커피, 운동후 근육통 예방 효과 [연합뉴스] 커피, 너 좋은거니 나쁜거니 [조선일보] "당뇨예방, 주스보다 모닝커피가 효과적" [메디칼투데이] 커피, 당뇨병 차단하는 건강식품? [연합뉴스]
2007. 3. 11.